Πανελλαδικές εξετάσεις, γράμμα στους γονείς των μαθητών της Γ΄Λυκείου

Αγαπητοί γονείς και κηδεμόνες, η συμμετοχή στις Πανελλαδικές Εξετάσεις είναι μία περίοδος αγχωτική και επιβαρυντική για όλη την οικογένεια. Μέσω αυτής της επικοινωνίας θα ήθελα να σας αναφέρω ορισμένα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε από την πλευρά σας ώστε να είστε βοηθητικοί στην προσπάθεια που καταβάλλουν τα παιδιά σας. Ο ρόλος σας αυτή την…

Details

Πανελλαδικές Εξετάσεις: Γράμμα προς τους μαθητές της Γ’ Λυκείου

Πειραιάς, 8/6/2021 Αγαπητοί μαθητές της Γ’ Λυκείου, Είμαστε μία ανάσα πριν από την έναρξη των Πανελλαδικών Εξετάσεων. Αρχικά να πω ότι αναγνωρίζω το πόσο πολύ έχετε προσπαθήσει και ότι σας θαυμάζω που έχετε προσαρμοστεί και ανταπεξέλθει στις αντίξοες και πρωτόγνωρες συνθήκες που ζήσαμε. Μέσα από αυτή την επικοινωνία θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ορισμένες…

Details

Το «κίτρινο ταξί» και άλλες ιστορίες: τρία παραδείγματα για το τι ΔΕΝ είναι ένας/μια ψυχολόγος

Προκειμένου να επιλέξει κάποιος έναν/μια ψυχολόγο, πρέπει πρώτα απ΄όλα να ξέρει ποιος είναι ψυχολόγος και ποιος όχι. Στο κείμενο αυτό, παρουσιάζονται τρία παραδείγματα που χρησιμοποιώ συχνά στην καθημερινή άσκηση του επαγγέλματός μου, προκειμένου να εξηγήσω στους γύρω μου τη διαφορά ανάμεσα στο επάγγελμα του Ψυχολόγου και σε ιδιότητες όπως «ψυχοθεραπευτής», «συντονιστής-εμψυχωτής ομάδας», «ειδικός προσωπικής ανάπτυξης»,…

Details

Το μπέργκερ της απενοχοποίησης

Καθώς το καλοκαίρι είναι πλέον προ των πυλών, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια διαδικασία αυτομομφής και ενοχοποίησης για την εικόνα τους. Η εικόνα σώματος, η εντύπωση δηλαδή που έχει κάποιος/α για την εμφάνισή του/της, μπορεί να είναι θετική ή αρνητική και συνδέεται άμεσα με την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, την αυτορρύθμιση, τις διαταραχές διάθεσης, τις αγχώδεις…

Details

Τράπεζα Συναισθηματικών Αποθεμάτων: ένα διαφορετικό είδος καταθέσεων

Μπορεί για αρκετούς/ες από εμάς, σε αυτή την εποχή του κοινωνικού “ανοίγματος” και της εξωστρέφειας να μην επαρκούν οι ψυχικές μας αντοχές. Ίσως να χρειάζεται να βρούμε νέους τρόπους να αποκτήσουμε ξανά τον έλεγχο σε αυτή τη νέα φάση της ζωής όλων μας. Σε αυτό το πλαίσιο, το να μην ‘ξοδευόμαστε” άσκοπα σπαταλώντας αυτή την…

Details

Πανδημική κόπωση και Αυτοφροντίδα

Τη νιώθουμε καθημερινά, συζητάμε για αυτήν με τους φίλους και τους συγγενείς μας, την φέρνουν σαν θέμα οι θεραπευόμενοι στα γραφεία μας… η πανδημική κόπωση μας έχει αγγίξει όλους! Πρόκειται για τον όρο που πρότεινε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  για να περιγράψει την “έλλειψη κινήτρων για να ακολουθήσει κανείς τις προτεινόμενες συμπεριφορές για να προστατευτεί…

Details

Η μουσική των λέξεων και οι εικόνες στην ψυχή μας

Το παιδικό βιβλίο είναι ένας ολόκληρος κόσμος. Τα βιβλία που διαβάσαμε παιδιά και οι ιστορίες που ακούσαμε όταν είμασταν μικροί-ες εσωτερικεύονται και μας ακολουθούν σε όλη μας την ζωή. Γίνονται μέρος της αφήγησης της ίδιας της ιστορίας της ζωής μας. Σαν μελωδία που μας συνοδεύει και μας φέρνει σε επαφή με τον εαυτό μας και…

Details

Μικρές επαναστατικές ιστορίες (200 χρόνια μετά)

200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση σήμερα. Ο Ζ.Ζ. Ρουσώ αναφέρει χαρακτηριστικά στο έργο του «Αιμίλιος» για την Ελληνική Επανάσταση: «Ήταν μια ακόμη μεγαλειώδης στιγμή της ανάγκης των λαών για ελευθερία, δικαιοσύνη, ανεξαρτησία, ισότητα». Γι’αυτό άλλωστε και είναι τώρα περισσότερο επίκαιρη από ποτέ, τόσο για την Ελλάδα όσο και για όλο τον κόσμο. Οι ιστορίες…

Details

ΟΡΙ-ΖΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ

Η ευτυχία σε παγκόσμιο επίπεδο μπορεί να κατακτηθεί μέσα από πρωτοβουλίες που θα οδηγήσουν στη μείωση της φτώχειας, στην προστασία του περιβάλλοντος και στην ισότητα των ανθρώπων. Η πιο μακρόχρονη έρευνα για τη μελέτη της ευτυχίας (Study of Adult Development, Harvard Medical School, 1939-2015) επισημαίνει ότι το κλειδί για την ευτυχία των ανθρώπων είναι οι…

Details

Τα ψυχικά σύνεργα της Αποκριάς και η γιορτή μέσα μας

«Μαμά τι είναι αυτό;» Ένα μικρό αγόρι 1,5-2 ετών κοιτάζει με απορία τα απομεινάρια μιας βουβής «σχεδόν» Αποκριάς στο παρκάκι της γειτονιάς. Οι σερπαντίνες και ο χαρτοπόλεμος δεν του θυμίζουν τίποτα. Απόκριες βουβές. Καθαρά Δευτέρα σε αναστολή. Αετοί που δεν στροβιλίζονται στον ουρανό, σερπαντίνες στο σελοφάν  και ο χαρτοπόλεμος, άψυχος  χαρτοπολτός.  Όλα εκείνα που μας…

Details